기록하는 행복, 자몽송이

TV프로그램 '나 혼자 산다'에서 샤이니 키가 집에서 직접 파를 키우는 모습이 방영되었는데 그 장면이 뉴스에 까지 퍼지며 집에서 직접 대파 키우는 것이 유행했었습니다. 파테크란? 파+재테크의 합성어이며, 파로 재테크를 한다는 의미입니다. 집에서 직접 대파를 키워 자급자족하여 먹는 것을 의미합니다. 가끔 마트나 온라인에서 대파를 사면 흙대파라고 뿌리까지 달린 대파를 구매할 때가 있습니다. 이 대파는 집에서도 자라는 속도가 빠른 편이라 자라는 모습을 보는 재미도 쏠쏠하답니다. 집에서 대파를 키우는 방법은 2가지가 있습니다. 일반적으로 흙에서 키우는 흙재배하는 방법과 물에서 키우는 수경재배 방법이 있습니다. 흙재배와 수경재배로 키웠을 때 장단점이 차이가 있으니 확인해보시고 편한 방법으로 키워보세요. 집에서 대..

내 일상 2023. 3. 29. 16:12

노령견을 위해 치석제거도 가능한 말랑한 개껌을 만들어봤습니다. 평소 쫑이는 먹는 것을 좋아해서 개껌을 자주 주는 편인데 딱딱한 개껌을 주고나면 걱정되서 이빨을 수시로 확인하는 편이에요. 피가 나거나 흔들리는 이빨이 있다면 딱딱한 간식은 피해야 합니다. 말랑한 개껌을 만들어줘야겠다 생각을 하면서 개껌이 말랑하면 과연 치석제거에 효과가 있을까 걱정했는데 여러 간식을 살펴보다가 스피루리나하는 성분이 강아지 영양제로 먹이고, 강아지 치석제거 간식에도 많이 들어가있더라고요. 그래서 스피루리나 분말을 사용해 말랑한 개껌을 만들어봤습니다. 스피루리나 효능? 스피루리나는 지구 상 가장 오래된 조류로 고단백 식품입니다. 다양한 비타민과 무지길이 함유되어있어 항상화, 피부건강에 도움을 주어 사람 영양제나 강아지 영양제로 ..

우리집쫑이 2023. 3. 28. 05:00

스파리스 운영시간 월요일 ~ 토요일 오전 6:00 ~ 오후 11시 헬스,사우나 매월 둘째주 일요일 정기휴관 헬스만 일요일, 공휴일 오전 10:00 ~ 오후 7:00 헬스 오전 6:00 ~ 오후 9:00 사우나 상현동 원희캐슬 지하1층에 위치한 스파리스 휘트니스 헬스장에 방문했습니다. 주차장은 원희캐슬 지하주차장에 하면 되고, 최대 3시간 무료주차입니다. 카운터 태블릿에 차량 번호 입력하시면 됩니다. 헬스장 입구는 원희캐슬 B동 지하1층입니다. 여성분들은 입장하면서 입구에 위치한 수건 챙겨가시면 됩니다. 여탕 사용하시는 분은 2장 여회원은 3장 가지고 들어가면 됩니다. 사우나 입장료 12,000원 헬스장 이용시 외부신발로 입장불가입니다. 꼭 헬스장 전용 운동화 챙겨가셔야 합니다. 12,000원에 판매중인 ..

내 일상 2023. 3. 27. 06:00

성복역 앞 롯데몰 안에 있는 멕시코 음식 전문점 낙원타코에 방문했습니다. 낙원타코는 체인점으로 다른 지점도 많이 있답니다. 체인점인 만큼 맛은 보장됐다고 생각합니다. 롯데몰수지점으로 방문했습니다. 주차는 롯데몰 지하주차장 이용하시면 됩니다. 주차비는 출차할 때 영수증 보여드리면 됩니다. 영업시간 오전 10:30 ~ 오후 10:00 ( 라스트 오더 오후 9:00 ) 롯데몰 4층에 위치해있습니다. 낙원타코 메뉴판입니다. 전체적으로 깔끔해보였습니다. 내부에 좌석은 많은 편이었습니다. 자리에서 태블릿메뉴판을 이용해 주문하는 시스템이었습니다. 음식과 사진을 함께 볼 수 있어 주문하기 편했습니다. 제로콜라나 제로사이다도 있었습니다. 낙원타코 대표 메뉴 중 돼지고기로 구성된 낙원 파히타 주문했습니다. 낙원 파히타 3..

내 일상 2023. 3. 26. 01:11

당신은 사랑에 대해 얼마나 솔직한 편입니까? 다음 퀴즈를 통해 당신이 가진 사랑에 대한 심리를 더 잘 이해할 수 있습니다. 질문에 답을 찾아 따라가보면 당신의 연애 타입을 알 수 있습니다. 당신의 연애타입을 확인해보고 자신을 한 번 더 알아가볼 수 있는 시간이 되길 바랍니다. 1. 아침에 일어났을 때 평소에 기분이 좋은 편입니까? YES : 2번 질문으로 이동 / NO : 3번 질문으로 이동 2. 당신은 솔직한 사람입니까? YES : 4번 질문으로 이동 / NO : 5번 질문으로 이동 3. 운동에 참여하는 것을 좋아합니까? YES : 6번 질문으로 이동 / NO : 7번 질문으로 이동 4. 당황스러운 일이 있을 때 혼란스러워 하는 편입니까? YES : 8번 질문으로 이동 / NO : 9번 질문으로 이동 ..

내 재미 2023. 3. 22. 21:51

빨콩 야당점 영업시간 오전11:00 ~ 오후 11:30분 ( 포장은 오후 12시까지 가능 ) 늦은 저녁에 야식을 먹고싶어 검색하다 알게 된 곳입니다. 파주 야당에 위치한 빙수 전문점입니다. 카페 이용도 가능하고, 배달의민족이나 배달특급 어플로 경기지역화폐 파주페이로도 결제 가능했습니다. 주문한 음식 싱싱한 생딸기빙수 16,500 허니브레드 6,000 저는 배달특급으로 주문해서 배달비 4,000원 추가됐습니다. 설빙과 비교했을 때 설빙보다 천원정도 더 비쌌는데요. 하지만 양이 그만큼 더 많은 느낌이었습니다. 딸기빙수 위에 큰 아이스크림덩이와 그 위에 딸기청이 가득 담겨져 왔습니다. 서비스로 받은 코코볼은 딸기빙수를 다 먹고 우유만 조금 남았을 때 먹기 좋습니다. 어플 사진에는 아이스크림이 두덩이었는데 실제..

내 일상 2023. 3. 22. 13:05

새송이버섯 칼로리 1개 (80g) = 15 kcal 새송이버섯 다이어트 새송이버섯은 1개에 15kcal 로 칼로리가 낮은 편이며, 섬유소와 수분이 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식품으로 적합합니다. 슬라이스 체다치즈 칼로리 1장 (18g) = 60kcal 체다치즈 다이어트 치즈는 단백질과 칼슘이 함량이 높습니다. 하지만 지방 함량도 높아 칼로리가 높은 편입니다. 다이어트 중이라면 다량 섭취하는 것은 주의하는 것이 좋습니다. 새송이버섯 1개와 슬라이스 체다치즈 2장을 이용해 간단한 간식을 만들어봅시다. 1. 새송이버섯을 세로로 4등분으로 잘라주고, 체다치즈도 반으로 잘라주세요. 2. 새송이 버섯 한면만 노릇하게 구워주세요. 식용유를 바른 후라이팬에 약~중불로 체다치즈를 올려 치즈를 구워주세요. 3. 버섯..

내 요리 2023. 3. 20. 14:17

저지방 식이는 왜 해야 할까요? 당뇨로 인해 혈당이 높은 상태가 지속되며 손상된 혈관은 심혈관계 질환에 노출됩니다. 다양한 연구 결과에 따르면 당뇨병이 있는 사람은 당뇨가 없는 사람보다 심혈관질환 발생 위험이 최대 4배가 높다고 합니다. 당뇨병의 합병증으로 가장 흔한 것은 동맥경화로 인한 뇌졸중과 심장병 등 심혈관계 질환입니다. 건강한 삶을 위해 심혈관계 건강에 좋지 않은 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤의 섭취를 줄이는 식사습관과 조리법을 익혀 합병증 예방은 필수입니다. 저지방 식이를 위한 구체적인 방법 1) 육류 -조리 전 눈에 보이는 지방은 제거하고 요리를 시작합니다. -튀기고 조리는 조리방법보다 기름기를 제거할 수 있는 조리법(그릴 사용)을 사용합니다. -하루 섭취량을 손바닥 크기보다 조금 적게 ..

내 일상 2023. 3. 19. 06:00